たたきのマリネ

たたきとマリネ液の相性がピッタリです。

■ 材　料

・かつおたたき…適量
・玉ネギ…小を半分
・マリネ液（市販品でもＯＫ）…大さじ３
・オリーブ油…大さじ１
・柚子コショウ…少々


■ 作り方

（1）　かつおのたたきを食べやすい大きさに切っておく。
（2）　玉ネギはみじん切りにして水にさらしておく。
（3）　マリネ液にオリーブ油を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。
（4）　（3）のマリネ液にみじん切りにした玉ネギと柚子コショウを加え混ぜ合わせる。
（5）　たたきを器に盛り、マリネ液を食べる直前にかける。

※たたきの下にお好みの野菜を盛り付け、サラダ風にしても美味です。
※柚子コショウの代わりに、バジルソースやイタリアンドレッシング等を使って、洋風にしてみてもＯＫ。



かつおたたきの竜田揚げ

■ 材　料

・かつおたたき…１00g～200ｇ
・片栗粉…適量
・醤油、日本酒、みりん、おろししょうが、ニンニク…適量
・油…揚げものができる量

■ 作り方

（1）　かつおたたきを1ｃｍ前後の厚さに切っておく。
（2）　しょうゆに日本酒、みりん、おろししょうが、にんにくを加えたタレを作っておく。
（3）　切り分けたかつおたたきを、タレに１５分～２０分漬けておく。
（4）　かつおたたきに片栗粉をまぶす。
（5）　油でさっと揚げる。

※レモンやマヨネーズをかければいっそう美味しくなります。
※温かいご飯を盛って、丼風にしても美味しく召し上がれます。



たたきの中華風サラダ


■ 材　料

・かつおたたき５切れ（真ん中の一番良い部分）
・水菜・大根・人参・玉ねぎ（薄切りにして水にさらしたもの）
・中華風ドレッシング（市販のもの）
・ゴマ油・ゴマ

■ 作り方

（1）　かつおのたたきを８ｍｍ程度の厚さに切っておく。
（2）　水菜は洗って５ｃｍ位に切って、大根・人参は５ｃｍ位の千切りに。
（3）　ボールの中で中華風ドレッシングにゴマ油とゴマを加えて混ぜて、その中にかつおたたき・水菜・大根・人参・玉ねぎを加えてよく混ぜて出来上がり。


※豆板醤を加えてみても、ＯＫです。